Bootcamp Rooster

Bootcamp: de basis

Wat is Bootcamp?

Bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode die wordt uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren d.m.v. groepstrainingen. Bootcamp gebeurt bij ons altijd buiten. De frisse lucht en de natuurlijke obstakels zijn dé ideale trainingsomstandigheden. Geen saaie fitnessapparaten, maar je eigen lichaam en de omgeving gebruiken om fitter & sterker te worden.

Waarom bootcamp?

– Je doet het in groepsverband, dus samen met een vriendin, kennis of met de huidige groep bootcampers die je helpt met motiveren

– Je gebruikt je hele lichaam en elke spier wordt getriggerd

– Het is buiten, dus in de frisse buitenlucht, wat goed is voor de longen en prestaties

– De lessen worden zo ingedeeld dat iedereen op zijn/haar niveau optimaal wordt uitgedaagd.

– Je bent onder begeleiding van een professionele instructeur die jou helpt je doelen te bereiken.

BBB Bootcamp

BBB is een afwisselende bootcamp training met de focus op de buik, billen en benen

Sporten met Resistance band, TRX, bodyweight of barbells? Alles om de buik en benen zo goed mogelijk aan te pakken! Elke week is anders elke training een nieuwe uitdaging. De les is voor alle fitheidsniveaus.

Kids Bootcamp

Een kinder Bootcamp is spelenderwijs buiten sporten, onder begeleiding van een trainer en samen met leeftijdsgenootjes. We gaan met veelzijdige trainingen de conditie, behendigheid en kracht verbeteren. Elke week een andere training met oefeningen en spelletjes.

No Running Bootcamp

Dit is een bootcamp met weinig tot geen hardlopen, maar wel alle spierversterkende oefeningen die je van ons gewend bent, speciaal voor iedereen die wel graag lekker wilt trainen zonder de belasting van het hardlopen.